Друго

11 Залогаји за журке без кривице


Ко каже да се не можете забављати здраве и чисте савести?

Забавите се здрави и срећни уз ове рецепте

Зар не би било дивно да постоји начин да избегнете уништавање исхране и да ипак поправите храну за забаву, било да идете на забаву или хостинг један? Добра вест је да забава не мора да буде једнака нездравој исхрани.

Писсаладиере Фернанде Цапобианцо са поврћем и маслинама

„Пола тарт, пола пизза, писсаладиере је класичан рецепт из француске регије Прованса. Моја верзија садржи мешавину разнобојног поврћа-тиквица, коморача, патлиџана и лука-на врху коре обогаћене маслиновим уљем “, каже шеф кухиње Фернанда Цапобианцо из веганске пекаре Веган Дивас НИЦ. „Идеално је као главно јело за вечеру уз зелену салату - одличан рецепт за забаву. Оставите поврће унапред припремљено и сваки гост може направити или изабрати свој прелив. ”

Кликните овде за рецепт за Писсаладиере са поврћем и маслинама Фернанде Цапобианцо!

Арт Смитх'с Унфриед Цхицкен витх Печено прокулицу

Облог од сезама кухара Бриан Тсао

Мира Сусхи кувар Цхеф Бриан Тсао омот од сусамовог листа изузетно је здрав - садржи свеже поврће и основне љутке укусе. Хрскаво поврће попут краставаца и шаргарепе даје јелу текстуру, а сусам повезује све живописне укусе и даје јелу слану привлачност.

Кликните овде за рецепт за завој од листа сезама кухара Бриан Тсао!

Н.Ф.Ц. Сарах Халеи Салата

Осмослојни грчки пад Холли Цлегг

Коктел хлеб од маслиновог сира Холли Цлегг

Залогаји пице са сланином и сиром Ерин Палински-Ваде

Повер Црунцх колач од сира Валерие Цогсвелл са малинама, шлагом и грахам крекером

Највећи губитник Боотцамп чоколадног маслаца од кикирикија

Кувари иза Највећи камп за губитнике: 8-недељни програм Гет-Реал, Гет-Ресултс Програм за смањење телесне тежине све је у проналажењу здравих и укусних рецепата за забаву. Ова једноставна, декадентна посластица има мало масти захваљујући испареном млеку и маслацу од кикирикија у праху. Само бирајте врхунску чоколаду за најбоље резултате.

Кликните овде за рецепт са највећим губитником Боотцамп чоколадним маслацем од кикирики маслаца!

Јенни Енгел и Хеатхер Голдберг мини колачићи од рума с бундетом од жваканог пистаћа

Пандоро Блуеберри ситница кухара Луце Манфеа

Баули амбасадор кувара и победник Мастерцхеф сезоне 4 Луца Манфеа Боровничева ситница је укусан десерт без кривице који се може журити за тренутак Грчки јогурт пружа јединствену текстуру и укус који се можда чини попустљивим, али ће омогућити гостима да грицкају знајући да заправо смањују калорије које су појели конзумирајте да сте користили традиционалније ситнице попут шлага или павлаке.

Кликните овде за Победник главног кувара Луца Манфе рецепт за Пандоро Блуеберри Трифле рецепт!


11 лаких начина да своју летњу забаву учините мало здравијом

Угостите ли летњу вечеру? Ови стручни трикови за здраву храну учиниће вашу забаву, укусном и осигурати да се гости неће осећати као да морају да иду у шетњу након вечере.

Угостите ли летњу вечеру? Ови стручни трикови за здраву храну учинит ће вашу забаву, укусном и осигурати да се гости неће осјећати као да морају изаћи у шетњу након вечере.

Сви ваши омиљени летњи коктели имају једну заједничку ствар: пуни су шећера. На пример, у само пола шоље мешавине маргарите уносите само 24 грама. И будимо искрени & мдасх, то је у основи величина сервирања за мраве. Срећом, није вам потребно килограм шећера да би ваша пића била укусна. Напуните чашу здравим састојцима и мало алкохола, неће вам недостајати ни мало шећера.

Је летње окупљање заиста летње окупљање без велике чиније хрскавог чипса? Не. И управо зато је време да замените верзију у кесици за нешто здравије, али једнако укусно. Прављењем домаће верзије својих омиљених и мдасх -а од обичног старог кромпира до различитих сорти попут чипса од шаргарепе и репе & мдасх, смањићете калорије уз минималан напор.

Све добро лети се сервира из лепиње. Бургери, хреновке и мдасх листа се наставља и наставља. Али једноставан начин да смањите неке калорије је да одбаците лепињу и уместо ње употребите омот од зелене салате. Свеж је, укусан и потпуно без кривице. А да би ствари биле још здравије, замените говеђи хамбургер за вегетаријанску верзију попут ове из Првог нереда.

Прављење сопственог сладоледа може звучати као много посла, али овај алтернативни десерт биће спреман чим притиснете „старт“. Пратити Цлеан Фоод аутор Терри Валтерс предводи и баца орахе, бадеме, мало ванилије, неколико кашика цимета и лед у блендер велике снаге за тренутну & мдасх и шокантно кремасту & мдасх посластицу.

Зелено за салату са краставцима и парадајзом брзо стари. Валтерс препоручује да га замијените слојем кеља, сјеменкама бундеве и одличним извором цинка и сухих гоји бобица, преливеним с мало маслиновог уља и лимуна за задовољавајући почетак.

Узми Омни дијета знак ауторке Тане Амен када је у питању одабир лаганог, али задовољавајућег предјела. Комбинујте исецкане шкампе, помешано зеленило и шаргарепу са јулом, краставце и манго, а затим умотајте у пиринчани папир. Уместо да сервирате кифлице са традиционалним коктел сосом, кушајте тако што ћете помешати пола шоље светлог кокосовог млека, једну кашику меда, мало сока од лимете и мало карија у праху, цимета, куркуме и цилантро.

Трљање и глазуре које купујете у продавницама често садрже глутен, а с обзиром на пораст осетљивости на протеине, један од ваших гостију ће сигурно бити без глутена. Уклоните притужбе тако што ћете месо или рибу прелити глазуром од повређене или пилеће чорбе са смањеним натријумом, власца и цилантра. Или, умутите Аминову омиљену маринаду од рузмарина, мајчине душице, лимуновог сока, маслиновог уља и морске соли.

Или стрелци, барем. Прескочите конзервирани кокосов сок и уместо тога отворите прави кокос. Помешајте са вотком у бокалу и украсите листовима босиљка за праву посластицу, каже Фоодист ауторка Дариа Росе.

Љетне врућине и додатно пиће и додатно пиће могу вас натјерати да жеђ замијените глађу, каже Асхлеи Кофф, Р. Р. Умјесто да се ослањате на воду да бисте били хидрирани, испланирајте јеловник испуњен влакнима јер ове врсте хране задржавају више воде. Саставите прелепи тањир пун свеже исеченог поврћа са пијаце са зачињеном морском сољу за умакање или натрпајте пасуљ од пасуља у „буритосе“ салате заједно са доста хрскавог поврћа величине залогаја за здрав и шарен намаз.

Нећемо вас лагати & мдасх ако само послужите воће уместо слатког десерта, гости могу бити разочарани. Међутим, када му се представи Аменов сос од ораха од макадамије, нико неће чекати да се колач појави. У блендеру велике снаге помешајте пола шоље ораха макадамије, две кашике кокосових пахуљица, пола шоље светлог кокосовог млека, 10 капи стевије, једну кашику сировог меда и четвртину шоље незаслађеног бадема млеко. Затим прелијте преко три шоље бобица. "Ове здраве масти и протеини шаљу сигнал вашем мозгу да сте сити, тако да не гутате", каже Амен.

Желите да послужите оброк богат поврћем, али ако је ово породична ствар, деца можда нису толико љута због те идеје. Амен, мајка деветогодишње ћерке, спречава притужбе тако што прави чили, мешајући трећину меса и соса са три шоље поврћа у блендеру велике снаге. Затим баци смешу назад у лонац са остатком чилија. "То чисти и једе поврће", каже Амен. "Деца то не виде и не пробају, али их радо једу."

Уместо да тврдите да ћете попити чашу воде између сваког алкохолног пића и дајте, ко то заиста ради? & мдасх испробајте овај забавни трик да бисте остали хидрирани: Направите коцкице леда од кокосове воде и убаците их у пића. Можете чак и замрзнути бобице изнутра како бисте их учинили екстра вредном слике.

Адитиви попут лана, конопље и цхиа семена су бесни и са добрим разлогом. "Цхиа семенке стварају влажну храну јер се у води шире до шест пута веће од њихове величине", каже Кофф. "То значи да се можете заситити на пола хране, а они су добар извор влакана и омега-3 масних киселина." Следећи пут када будете роштиљали, помешајте шаку са млевеним ћурећим месом и наћи ћете се подједнако задовољни хамбургером од четири унце као и стандардном помоћи од осам унци.

За разлику од соли, која често изазива жудњу за шећером, зачини су задовољавајући начин да побољшате арому са тоном здравствених користи. Многи помажу у уништавању бактерија, а студије су показале да зачињена храна узрокује да једемо мање. Кофф препоручује додавање чили праха и мешавина индијских зачина у салату од кромпира, што ће олакшати држање делова под контролом, а да не спомињемо да гости захтевају ваш тајни рецепт.


11 празничних рецепата без кривице

Волите празнике - али не и начин на који се осећате, или начин на који вам одећа одговара након тога? Испробајте неки од ових задовољавајућих рецепата од др. Марка Химана, директора нашег Центра за функционалну медицину, и ви ћете крстарити празницима изгледајући (и осећајући се) одлично!

Клиника Цлевеланд је непрофитни академски медицински центар. Оглашавање на нашој веб страници подржава нашу мисију. Не подржавамо производе или услуге који нису клиника Цлевеланд. Политика


    Позвани сте на забаву (или домаћин) и залуђени укусним, а здравим предјелом? Испробајте овај једноставан рецепт, супер је једноставан (иако нема такав укус). Али то може бити наша мала тајна!
  1. Салата од печених пилећих малина и ораха
    Ево свечаног, здравог заокрета у класичној пилећој салати. Пеците пилетину неколико дана унапред како бисте брже саставили или користите остатке печене пилетине или роштиља из продавнице.
    Маслац од индијског ораха даје сосу невероватно глатко богатство. Одлична је прилога уз пилећа прса са хрскавом кожом. Сачувајте додатни сос за друго јело од пилетине!
    Шарено јело омиљено је на Дан захвалности (али довољно једноставно да га пробате у било које доба године)! Припрема за пећницу траје само 15 минута и може послужити 4 особе.
    Почните са припремом овог оброка без муке у недељу увече. Затим, пре него што у понедељак кренете на посао, укључите спор шпорет и нека арома зачинског биља, зачина и сланог меса продре у ваш дом!
    Ова једноставна тепсија садржи зачињену млевену јагњетину, али ради и са говедином и бизоном. Врх може изгледати као пире кромпир са високим садржајем угљених хидрата, али уместо њега користимо пире карфиол. Свидеће вам се прекидач!
    Ова лака, укусна прилога одлична је уз ћуретину, пирјану пилетину или печену рибу. Тиква се кува мекано у средини и благо хрскаво споља, стварајући земљано, задовољавајуће јело. Слатки печени бели лук добро се слаже са тиквицама и љутиком.
    Када у своју исхрану укључите шкробно поврће, пробајте овај слатки и укусни прилог. Одличан је додатак сваком празничном оброку.
    Спремни да избаците тај желе сос од брусница до ивичњака? Ево савршене замене која пршти укусом, али вас неће дуго задржати у кухињи.
    Не резервисите бундеву за своје латте и пите са зачинима од бундеве! Ови једноставни колачићи са зачинима одличан су начин да проширите љубав према бундеви током целе сезоне.
    Овај кремасти смоотхие са мало угљених хидрата одличан је начин да започнете дан и уђете у режим сагоревања масти! Као додатна корист, ђумбир је одличан за варење.

Клиника Цлевеланд је непрофитни академски медицински центар. Оглашавање на нашој веб страници подржава нашу мисију. Не подржавамо производе или услуге који нису клиника Цлевеланд. Политика


11 рецепата за фритезу без грешке

Морате бити пријављени да бисте додали приватну белешку. Пријава | Регистровати

Моје белешке

Поделите ову везу

Додајемо рецепт у вашу кутију са рецептима.

Ово је додато у вашу кутију са рецептима.

Морате бити пријављени да бисте додали рецепт. Пријава | Регистровати

Рецепти за фритезу су у тренду. из доброг разлога! Овај кухињски апарат са радном површином може вам помоћи да направите све врсте попустљивих рецепата са само делићем масти и калорија. Од лаких предјела до издашних рецепата за главна јела, можете користити фритезу како бисте себи олакшали (и учинили здравији) живот у кухињи.

Шта је фритеза за ваздух? То је мали апарат који кува храну циркулацијом топлог ваздуха и брзо кува храну до хрскаве текстуре. Можете направити хрскави помфрит користећи само око кашику уља, уместо чаша које би биле потребне у фритези. Фритезу можете користити и за кување много других врста хране!

Ево неколико наших омиљених рецепата са фритезом, од лаких предјела до укусних водовода.

Ваздушни фритеза Помфрит

Ово је један од рецепата за које се сви највише радују. Сви воле помфрит, али већина нас би могла без додатне масти и калорија. То је сада лако учинити! Узмите рецепт.

Пилећа крила за фритезу

Можда мислите да су пилећа крилца укусна само ако су пржена дубоко. размисли поново! Овај здрав рецепт је попустљив и потпуно укусан. Погледајте само тај укусни пармезан. Узмите рецепт.

Ваздушни фритези са ролнама од тајландског кикирикија

Кифлице са јајима једно су од наших укусних предјела, а ова верзија тајландског кикирикија је апсолутно вредна жудње! Срећом, не морате да се осећате кривим што сте запекли ове ролне јаја са фритезом, јер су направљене са толико мање уља од традиционалних пржених варијанти. Такође волимо боју и богат сос за умакање! Набавите рецепт из Тхе Цреативе Бите.

Фотографија љубазношћу Тхе Цреативе Бите.

Ваздушни фритези Џепови за доручак

Мислите да ваш фритеза може да кува само предјела? Размисли поново! Ови укусни џепови за доручак у фритези испуњени су гњецавим сиром, пахуљастим јајима и другим укусним састојцима. Волимо што се пуне, али нису претешки и брзо се праве. Набавите рецепт из Гингер Цаса!

Фотографија љубазношћу Гингер Цаса.

Италијанске куглице од пиринча

Ове укусне италијанске куглице од пиринча - или аранцини - обично су ужитак који потпуно волимо. Али са фритезом нема потребе да осећате кривицу! Кувају се са минимално уља и још су хрскави, гњецави и одлични са сосом од маринаре. Узмите рецепт.

Ваздушни фритеза Пармезан шкампи

Да ли сте знали да сте само 10 минута удаљени од тањира укусних шкампи са кором пармезана? Истина је! Овај паметан рецепт је једноставан за направити и савршен је начин за паковање здравих протеина у ручак или вечеру. Послужите га уз мало поврћа или смеђег пиринча, и брзо ћете добити брзу и здраву вечеру у фритези. Преузмите рецепт од Битз & Гигглес!

Фотографија љубазношћу Битз & Гигглес.

Чоколадни колач са фритезом

Да ти то можеш! Овај паметан рецепт доказује да фритезе заиста могу све. Могу чак направити и чоколадну торту коју ћете с поносом послужити својим пријатељима и породици. То је савршен рецепт за дане када не желите да укључите рерну. или било који дан, заиста!

Бели лук Фритеза Бадеми

Ако тражите здраву посластицу, не осећате се здраво. погледајте ове бадеме са фритезом на ваздуху. Ови печени ораси су тако лаки за направити и савршена су ствар за жвакање током следеће забаве (или дана игре!). Такође праве одличну ужину за грабирање и кретање која је одлична за дане на плажи, камповање, путовања на путу и ​​друго. Дали сте име догађају, а ови бадеми у фритези су савршена посластица.

Савршен сир на жару са фритезом

Ваша омиљена грицкалица за ужитак кривице управо је надограђена! Коришћење фритезе за овај рецепт је паметно јер решава један од проблема који људи често имају при прављењу сира са роштиља: тешко га је натерати да се равномерно скува! Коришћење фритезе на ваздуху осигурава да се овај гњецави, сирасти сендвич сваки пут скува до савршене нијансе златно смеђе боје. Вашој породици ће се допасти ова чаробна промена класичне хране.

Ваздушни фритеза Француски тост

Овај рецепт је одличан пример колико је фритеза заиста свестрана. Можда нисте мислили да доручкујете у фритези, али овај француски тост доказује да то можете учинити (а укус је укусан!). Овај рецепт за француски тост испада хрскав, сладак и потпуно укусан. Можете га прелити својим омиљеним воћем, јаворовим сирупом, чоколадним чипсом или једноставним прашењем шећера у праху. Доручак је послужен!

Ваздушне фритезе Трешњеве пите

Да ли сте љубитељ ручних пита? Сигурно јесмо! А ова верзија фритезе је лака као пита (за њу је потребна и торта-овде идемо са посластицама). Омогућићете да се скува до хрскавог, гњецавог савршенства у вашој фритези, а затим послужите својим омиљеним људима. Они су сами по себи одлични, али кладимо се да су и невероватног укуса са куглицом сладоледа од ваниле.


25 мексичких предјела за Цинцо де Маио (и даље)

За мексичка предјела никад није лоше време. Увек смо жудели за свежом крупном салсом, немогуће кремастим куесом и слојевима на слојевима нацхоса. Домаћи гуац ​​је честа појава!

Ова лака предјела задовољавају сваку потребу за грицкањем пре вечере. Било да више волите нешто свеже и хладно или мини и топљено, имамо здрава предјела (укључујући вегетаријанска и без глутена!) И декадентна (ево, угљенисане паприке са куесо бланцо) за вашу следећу забаву или прославу Цинцо де Маио. Одбаците виљушке и ножеве: Ова забавна храна са прстима намењена је лежерном уживању са масом. Једине потрепштине које су вам потребне? Врећа хрскавог кукурузног чипса, наравно.

Шта служите на забави у Цинцо де Маио?

Више волимо лагане грицкалице инспирисане Мексиком које можете припремити унапред и уживати са свим пријатељима и породицом. Да & мдасх све ове зачињене, слане апликације које стварају зависност одлично се слажу са маргаритама. Покушајте да послужите нешто хладно ако желите да угостите домаћин током врелог дана. Охлађена кукурузна супа и угљенисана салса укусне су и освежавајуће опције. За нешто срчаније & мдасх можда направљено од говеђег меса & мдасх, Цхееси Бееф Емпанадас ће вас напунити и апсолутно срушити кућу. Побрините се да послужујете разне веганске (да, имамо рецепт за вегански куесо), вегетаријанске и месне опције, тако да то & рскуос буде заиста фешта за све ваше пријатеље. Ох, и обавезно набавите авокадо неколико дана унапред. Ви и рскуолл желите да буду зрели и спремни за гуацамоле као и ви.


Граб-анд-Го Гооднесс

Понекад немате времена за припрему канцеларијских грицкалица. То не значи да се морате показати празним рукама. Ако сте у озбиљној кризи, узмите неку од ових залогаја за забаву у канцеларији. Сви су здрави, укусни и брзо и лако као и грицкалице.

22. Дивни пистаћи

Пистаћи су препуни хранљивих материја, а њихове љуске остављају осећај као да отварате поклон сваки пут када га поједете. Још боље - мало иде далеко.

23. Равкиес чоколадни чип чоколадни тесто

Ове невероватне плочице вам омогућавају да једете чоколадно тесто са колачићима док сте љубазни према свом здрављу. Сви на вашој пословној забави ће се ово свидети.

24. Вегански робови од листова карфиола

Узмите врећицу ових димова за ужину на биљној бази са пријатним хрскањем које би могло пореметити неколико разговора. Они су сертификовани вегани, не-гмо и без гадних транс масти. Нико на вашој пословној забави неће тражити листове сира.

25. Хавајски грицкалице Луау ББК чипс

Ваша канцеларијска забава не мора бити луау тематизована да би ови натпросечни чипови били хит.

26. Пирате ’с Бооти

Ваши сарадници ће се борити око ових лаганих залогаја печених у ваздуху као да су закопани у злато. Колико других запакованих грицкалица не може обећати вештачке боје, ароме или конзервансе?


9 кето протеинских плочица које можете направити за десерт без кривице

Кето протеинске плочице изгледају као застрашујући задатак због ограничења састојака. Али како су рецепти за кето у порасту, постаје изузетно лако пронаћи праве кето протеинске плочице за вас! Навели смо најбоље и најједноставније кето протеинске плочице које смо претражили са интернета. Одаберите омиљеног и уживајте ... Наставите са читањем


Царлене Тхомас/Једи ово, не оно!

Пожелећете да имате овај ручни рецепт при руци за све ваше потребе за грицкањем. То је хрскава, хрскава, дехидрирана верзија меса лососа са високим садржајем масти и протеина. Трик у постизању невероватног укуса суве рибе је, наравно, зачињавање. Овај рецепт захтева соја сос, лимунов сок, шећер и зачине како би ово била најжешнија верзија кремастих јела које сте икада пробали.

Набавите наш рецепт за крем од лимуна и бибера.


У овој маштовитој ужини за забаву, штапићи хлеба са зачином од белог лука и димљени сос од парадајза са сланином подсећају на помфрит и кечап.

За нас је дан игре само слане грицкалице и хладно пиво. Ако желите да се и даље забављате, послужите предјела која пријају гомили, попут кремастог гуацамолеа, зачињених пилећих крилца и сирастог нацхоса. Без обзира на то хоћете ли угостити цијело сусједство или се упутити на потлуцк, ове грицкалице савршено су за дан фудбала.

Ови помало слатки, жвакаћи, тамни штапићи од переца одлични су сами за себе или са сенфом. Или следите звезду шефа кухиње Грант Ацхатз & апосс и пробајте их са преливом за ранч.


Идеје за храну на бази шведског стола: 40 идеја и рецепата за уличне забаве

Јессица Дади, 14. априла 2021. у 10:39

Прављење хране за забаве од нуле је изводљиво уз наш избор укусних, лаких идеја за храну на бази шведског стола. Ове идеје за забаву укључују и слатке и слане рецепте.

Од топлих ролица од кобасица до хрскавих салата од јабука, ораха и стилтона, од пролећне тортиље од поврћа до салате од кромпира, имамо на располагању много традиционалних намирница за забаве.

Наша колекција хране за забаве укључује класичну уличну храну, идеје за поподневни чај, као и неке традиционалне британске специјалитете, као и дечије и#8217 идеје за забаву.

Једна од наших омиљених идеја о шведском столу морају бити вискија. Као што видите у нашем видеу изнад, тако их је једноставно направити од нуле. Сазнајте како направити шкотска јаја помоћу нашег једноставног водича корак по корак.


Погледајте видео: 11 ШАГОВ К ЖУРНАЛИСТИКЕ І Отвечаю на популярные вопросы (Јануар 2022).