Друго

Купус и Јицама Слав


Свеже шкрипање, хлађење поврћа, хит додатне киселости и гутљај павлаке: све је овде у овом летњем кланцу.

Састојци

  • 1 кашичица ситно нарибане корице лимете
  • 3 кашике свежег сока од лимете
  • Кошер сол и свеже млевени црни бибер
  • Хеад велика главица зеленог купуса, врло танко нарезана (око 5 шољица)
  • 1 мала јицама, огуљена, јулиеннед (око 1 шоља)

Припрема рецепта

  • Одвојите стабљике и лишће од цилантра (требало би да имате око ½ шоље сваког); грубо исецкати лишће. Стабљике пире цилантро, павлака, кора лимете и сок од лимете у блендеру.

  • Пребаците смесу од цилантра у велику чинију и умутите мајонез; зачините сољу и бибером. Убаците купус, јицама, млади лук и исецкано лишће цилантра.

, Фотографије Цхристопхер Тестани

Нутритивни садржај

Калорије (кцал) 150 масти (г) 14 засићене масти (г) 3,5 холестерол (мг) 15 угљених хидрата (г) 6 дијететских влакана (г) 3 укупно шећера (г) 2 протеина (г) 2 натријум (мг) 110Прегледи

КРУХОВА ЈИЦАМА, КУПУС И КОРЕСКА ОД ананаса

Ево светле и освежавајуће промене од салате од киселог зрна или салате од шаргарепе, мешајући комад јицама, шаргарепе и црвене паприке у танке комадиће напа купуса за прилог са ниским садржајем масти, са мало натријума. Неочекивана слаткоћа долази од мини комадића ананаса, све обучено у подлогу од мајонеза оживљену медом, белим луком и ђумбиром.

Служи: 16
Време припреме: 30 минута
Време кувања: 0 минута

Састојци:
4 шоље напа купуса, исецканог
1 кашичица свежег ђумбира, млевено
3 шоље јицама, јулиеннед
1/4 шоље сока од лимете
2 шоље црвене паприке, јулиеннед
2 кашике меда
1 шоља шаргарепе, јулиеннед
1/3 шоље лаганог мајонеза (или Вегенаисе)
2 шоље свежег ананаса, исецканог на коцкице
1/8 кашичице кајенског бибера
2 кашике свежег белог лука, млевено

Упутства:
1. У великој чинији помешајте напа купус, јицама, црвену паприку, шаргарепу и ананас. Добро промешати.
2. Комбинујте ђумбир, бели лук, сок од лимете, мед, лагани мајонез и кајјан да направите прелив.
3. Прелијте прелив у смешу тридесет минута пре сервирања.

Подаци о исхрани: калорије 55,22 г, масти 1,74 г, засићене масти 0,24 г, холестерол 1,56 мг, натријум 37,24 мг, угљени хидрати 9,12 г, влакна 1,77 г, шећери 5,14 г, протеини 0,79 г

Овај рецепт са ЦРЕАТИОН Лифе представљеним љубазношћу АдвентХеалтх Пресса.


Рецепт за слани купус, краставац и џиму '> Рецепт за сланутак од купуса, краставца и јицама

Како се Јицама увукао тамо? Али кад боље размислим, зашто не? Могло би бити толико љупких варијација на тему “слав ”, где нарибани купус, као и бледа боја и хрскава текстура, изгледа да су увек присутни: Јицама, коморач, јабука, краставац и тако даље … само напред!

Јицама слав нуди драгоцено решење за природну благост јицама -а:

Добра вест је да је џима мршава и хрскава и послушно поприма ароме са којима је упарен, па са зачинима попут ђумбира, јогурта (без млечних производа или млека) и лимете нема велике опасности да заврше са бланд салата!

Рендање, сечење, сецкање, сецкање: Нека ваш процесор за храну све уради уместо вас!

Састојци

  • 1 мањи купус, уклоњено тврдо језгро, исечено на кришке
  • 1 средња јицама
  • 1 краставац без семена
  • 5-6 гранчица цилантро, чврсте стабљике уклоњене
  • 2 инча комад ђумбира
  • 6 лукова, врло танко нарезаних
  • 1/3 шоље маслиновог уља
  • 1/3 шоље сока од лимуна или лимете
  • 1/3 шоље јогурта без укуса или јогурта без млечних производа
  • 2 добра прстохвата пахуљица црвене паприке

Упутства

У кухињском процесору исеците купус на најтање танко сечиво. Исеците јицама и краставац сечивом за сецкање великих рупа. Цилантро и ђумбир исецкајте сечивом. Све састојке за салату ставите у чинију. Умутите све састојке за дресинг, прелијте салату и темељито промешајте.


А Фресх Таке он Славс

Коментара

Оцените или прегледајте

Рецензије (4 рецензије)

Направио сам ово за забаву супер бовла. Нестало је тако брзо! Учинио сам то веганским са веганским мајонезом и био је феноменалан.

Јединствен. Ради добро ако желите слаткиш који није сладак. Лако, ако га направите као основну чорбу, свеж танко нарезан купус и џиме у малим комадима итд. и само додајте прелив. Чувар је.

Ово је заиста добро. Лепа алтернатива традиционалном сувом месу и таман топлине јалепена (без семена).


Шта чини одличног Јицама Слава?

Јицама је толико освежавајуће поврће да јелу заиста морате додати свеже укусе како бисте га похвалили. Мислим да је ово јело тако сјајно цилантро. Цилантро чини све бољим, јесам ли у праву? Овом јелу додаје савршену количину блиставог укуса и свежине. Уживати!

Исецкана шаргарепа неопходна је у сваком паприкашу, па се савршено уклапа и у ову поставку. Размишљао сам да додам тиквице, али сам заборавио да их набавим у продавници, па сам морао да их изоставим. Било ми је драго што га нисам додао, јер би тиквице биле мало млитаве и желимо да ова јицама слана буде свежа, светла и хрскава, зар не?

Последња звезда јела су златна репа. Саслушајте ме у вези овога. Знам шта мислите и рскуоре, & лдкуоБеетс ин а јицама слав ?! Богохуљење! & Рдкуо Ох, али само ти пробај! Златна репа је благог укуса и даје велики подстицај нутритивном садржају ове паприке. Не изостављајте то!

Да бисте све што је могуће брже исецкали, можете користити дробилицу за поврће или једноставно узети гуљелицу за поврће и отићи у град.


Масон тегле и чиније за мешање

Тако смо добили Јицама у нашој последњој наруџби из Боунтифул Баскетс. Не нешто што бих обично купио, али нешто што ми је познато. Нисам био расположен да истражујем рецепт, па сам почео да упадам у фрижидер и оштрем ножеве. Овај рецепт је 100% оригиналан.

Зачињени купус и сламка од Јицама са конзервираним лимуном.

  • 1/2 зеленог купуса
  • 1/2 црвеног купуса
  • 1 Јицама
  • 3 велике шаргарепе
  • 2 зелена лука
  • 1 Јалапено
  • 2 четвртине конзервисаних лимуна
  • Паприка
  • Кумин
  • Јабуково вино, пиринчано вино, сирће од црвеног вина (било која комбинација, радио сам једнаке делове)
  • Маслиново уље
  • Со и бибер (да ли је ово заиста потребно навести?)

Нарежите оба купуса танко. Огулите јицама и нарежите их на танке јулиене или употријебите фино сјечиво за зубе на резачу за мандолину. Урадите исто са шаргарепом. Комбинујте купус, јицама и шаргарепу у великој чинији и обилно посолите.

Зелени лук нарежите на танке колутове.

Отворите јалапено и уклоните семенке и вене. Ако сте храбри, исеците танку кришку да пробате јалапено да бисте видели колико је вруће. Јалапенос су превртљиви, неки су веома врући, други нису. Једини начин да сазнате у шта се упуштате је да то пробате. Ако нисте храбри, нека ваша жена проба, као и ја. Десс ће појести Пепперонцини из тегле, а самоубилачка крила на десетине. Наш бибер је био јако љут. Успут сам могао да се осветлим Десс ’, и псовкама које је бацала у мом правцу. На основу моје научне методе, одлучио сам да користим само 1/4 паприке. Морате сами донети одлуку. Бибер би требао додати салви топлину, а не претворити је у салсу.

Паприку исеците на најтање траке које можете сакупити. Затим исеците те траке на ситне коцкице.

Уклоните два 1/4 и#8217 конзервисаног лимуна из тегле (упутства о томе како да направите конзервисане лимуне потражите у следећем уносу). Филетирајте месо лимуна. Врло оштрим ножем одсеците што је могуће већи део коре. Узмите кору и исперите је под хладном водом. Ова мала кора садржи огромну количину ароме соли и лимуна. Опет, желите да то буде помало окуса, а не лизање цитрусне соли. Нарежите кору на најтање траке које можете сакупити. Затим исеците те траке на ситне коцкице.

У смешу купуса додајте отприлике кашичицу паприке, 1/2 т кима, млевени бибер, зелени лук, јалапено и корицу лимуна. Додајте отприлике 1/4 шоље сирћета и 2-3 кашике маслиновог уља. Бацити за комбиновање. Зачине и сирће прилагодите свом укусу. Више сам волио сирће, теже на страни пиринчаног вина и јабуковаче.

Оставите да се салата маринира најмање 30 минута пре служења.
Открио сам да је ово одлична летња салата. Купус и јицама били су хрскави и освежавајући. Паприка, кумин и јалапено додали су најмању количину топлоте и мексичко жариште. А сачувани лимун дао му је ове мале џепове свежих и светлих нота цитруса. Ово је био хит за целу породицу и дефинитивно ће се поновити.


* Проценат дневних вредности се заснива на исхрани од 2.000 калорија. Ваша дневна вредност може бити већа или нижа у зависности од ваших потреба за калоријама.

Код куће: Ставите резано поврће у велику пластичну кесу која се може затворити. Чувати, охлађено, до 2 дана.

Код куће: Комбинујте уље, сирће, сок од лимете, млевени цилантро, со, бибер, шећер, чили у праху и чили пахуљице у малој пластичној кесици или посуди која се може затворити. Чувати, охлађено, до 2 дана.

У кампу: Додајте прелив поврћу, протресите да се добро сједини и оставите да одстоји 15 минута, мешајући 2 или 3 пута. Послужите украшено цилантром, ако желите.


Увенути купус и сламка од Јицама

Ово би могао постати нови омиљени прилог за одмор у вашој кући. Јицама, благо, слатко корјенасто поврће, нуди оштар контрапункт традиционалнијем купусу и шаргарепи у овом слану.

Напријед: Поврће се може припремити 1 дан унапред, а затим увенути непосредно пре сервирања.

Порције: 8
Састојци
Упутства

Око 30 минута пре сервирања загрејте уље у великој тави на средње јакој ватри док уље не заблиста (око 2 минута). Додајте купус, добро мешајте 30 секунди само да омекша, а затим склоните са ватре.

Пребаците у велику чинију за сервирање и прелијте јицама, шаргарепом, младим луком, сирћетом, шећером, сољу и бибером. Окусите и по потреби прилагодите зачине. Послужите топло или на собној температури.

САВЕТ О ПРИПРЕМИ ОКРУГОГ ПОВРЋА, ТОНИ РОСЕНФЕЛД

Пошто су и јицама и купус округли, исеците их на четвртине и поставите их равно на даску за сечење пре него што покушате да их исечете на танке траке.


Лаки тацос са шкампима који садрже мало ударца

Ове бебе се маринирају у комбинацији сока од поморанџе, сока лимете, текиле и издашног прскања по мом сопственом рецепту за чили у праху. Не можете погрешити са овим профилом укуса.

Слама јицама (хее цах ма) има штапиће шаргарепе и црвени купус. Разваљује! Најблаже речено шарено. Такође је савршен додатак меким шкампима.

Ако никада нисте јели јицама, потпуно сте пропустили. То је корјенасто поврће популарно у мексичкој кухињи и кухињи југоисточне Азије. Није само укусан, већ је и супер здрав, јер садржи витамин Ц, влакна и антиоксиданте.

Све у свему, овај рецепт је прилично једноставан и готово без кривице. Брзо кувам шкампе на тави на јакој ватри. И џицама слав се састоји од здравог и укусног поврћа, све преливено павлаком.

Коначно, упарите мој рецепт са зачињеним тацос шкампима са вашим омиљеним чипсом и мојом манго томатилло салсом или салсом од црног пасуља од манга. Обоје су укусни, да не спомињемо да се лако праве.

Који су ваши омиљени тацоси? Волео бих да чујем од вас!

Тражите још рецепата?
Пријавите се на мој бесплатни билтен са рецептима да бисте сваке недеље добијали нове рецепте у пријемно сандуче! Такође можете пронаћи да делим више инспирације на Пинтересту и Фацебооку


Повлачени свињски нацхос са Јицама Слав (Палео & амп са ниским садржајем угљених хидрата)

Нема ничег сличног добром нацхо инспо -у! Савршено за дељење са пријатељима или као прилог, зар не? Ови начо могу бити палео и са мало угљених хидрата у исто време, држите се да видите како!

У последње време бавим се лаким и свежим оброцима, мексички инспо је само део моје крви, па у данашњем рецепту делим##к27м са овим невероватним и укусним нацхос -ом по рецепту без млечних производа и са ниским садржајем угљених хидрата.

Смешан део мексичке хране је, па, већина традиционалне хране, као што су енцхиладас, тацос, цхилакуилес, флаутас и друга, то што су састојци на бази исти:

Нацхос, као ни један од ових традиционалних мексичких рецепата, направљен је од истих једноставних састојака, али овом приликом то радимо са мало угљених хидрата, без житарица и без млечних производа! И даље је тако укусно, не брините!

Па овде ја једноставно користим свињско месо без нитрата и хормона које можете набавити у супермаркету. Упарите га са неким јицама славом како бисте додали дашак свежине, влакана и забаве овим нацхосима.

У реду, ево##27 шта вам је потребно за овај рецепт, нека##27 прикупе састојке!

За тортиље без житарица можете користити Сиете, тортиље од бадемовог брашна које садрже мање угљених хидрата, а укус и текстура су савршени или овде можете користити своју омиљену врсту тортиље. Печемо их да добијемо ону хрскаву кукурузну тостаду коју желимо за нацхос.

Најбољи вучени свињски нацхос!

Ови начо ће бити одлични за ваш следећи пријатељ или породично окупљање, додир и комбинација укуса овде ће подићи њихове укусне укусе на виши ниво. Осим тога, супер је згодно и једноставно за направити ако већ имате свињетину у руци!

Ако нисте потпуно без глутена, слободно користите Куесо који волите! Једноставно сам користио Куесо на биљној бази Гоод Фоодс јер је невероватног укуса и супер кремаст. Такође се одлично слаже са укусом јицама слав -а!

Комплетна упутства ће бити доле заједно са нутритивним подацима по оброку. Ово је само супер лаган и укусан рецепт за уживање, а вашем телу ће се допасти извор протеина, хранљивих материја и укуса!

Генерално, овај рецепт је:

Крајњи резултат

Забавно, укусно и свеже! Ови нацхос су супер укусни и помало зависни, не можете се зауставити при првом залогају. Комбинација јицама слав -а са куесом је невероватна, ради тако добро! Осим тога, свињетина и тортиље су одлични, сјајни!

Савршен рецепт који ћете поделити са пријатељима или породицом на вашем следећем роштиљу или некој другој врсти окупљања, ово ће вам скинути чарапе!


Погледајте видео: KUKU$ x DONPLAYA - SLAV LIFE Official Video (Децембар 2021).