Друго

Дијеталне плочице са џемом и пахуљицама од житарица


Мешајте маргарин са шећером 5 минута, па додајте јаје и мешајте док се потпуно не сједини, па додајте брашно помешано са прашком за пециво. На крају додајте пахуљице житарица и ванилу.

Плех је обложен папиром за печење. На дно плеха распоредите 2/3 теста (преко теста ставите кесицу и размажите је чашом), па џем и на крају поспите остатак теста!

Пеците 30-40 минута док не порумени, на средњој температури.


Житне шипке са драгуљима

2. Просијте брашно и мало соли у велику чинију. Додајте кукурузни скроб, бадемово брашно и нарибану кору.

3. Маслац и шећер пажљиво отопите у шерпи, па прелијте преко сувих састојака и добро промешајте док се не сједине. Две трећине смесе утисните у припремљени плех, па у једнаком слоју додајте џем.

4. Преосталу смесу ставите у чинију, додајте листиће бадема и јаје. Мешајте блендером неколико секунди док не постане глатко. Поспите по џему и пеците у рерни 30-40 минута, док не порумени. Резати док је вруће. Пудер са шећером у праху и послужите.

Мораш и ти то да видиш.


Рецепт дана: Шипке са овсеном кашом, лешницима и бадемима

Шипке са овсеном кашом, лешницима и бадемима од: зобене пахуљице, бадеми, лешници, кокос, пшеничне клице, путер, мед, смеђи шећер, индиго есенција, со, чоколадне пахуљице.

Можда ће вас такође занимати:

  • Шипке са овсом и белом чоколадом
  • Кардамом плочице са чоколадом
  • Дијететски барови
  • Шипке са житарицама и медом
  • Штапићи са муслима и лешницима

Шипке са овсеном кашом, лешницима и бадемима

Састојак:

  • 2 шоље овсене каше
  • 1/2 шоље нарезаних бадема
  • 1/2 шоље сецканих лешника
  • 1 шоља кокоса
  • 1/2 шоље пржених пшеничних клица
  • 3 кашике несољеног путера
  • 2/3 шоље меда
  • 1/4 шоље смеђег шећера
  • 1 1/2 кашичице есенције ваниле
  • 1/4 кашичице соли
  • 1 шака полуслатких чоколадних пахуљица
  • 1 шака пахуљица тамне чоколаде
  • 1 шака пахуљица млечне чоколаде
  • 1 шака чоколадних пахуљица са карамелом
  • мини чоколадне пахуљице за прелив

Начин припреме:

Рерну загрејте на 170Ц. У плех ставите папир за печење. Додајте овсене пахуљице, бадеме, лешнике, кокос и у шерпу и лагано промешајте. Пеците 10-12 минута, повремено мешајући.

Пребаците смешу у велику чинију и додајте пшеничне клице. Смањите температуру рерне на 150Ц. Додајте маслац, мед, смеђи шећер, ванилу и со у малу шерпу и пустите да проври на средњој ватри.

Кувајте 1 минут, па прелијте мешавином зобених пахуљица. Добро промешати. Додајте чоколадне пахуљице и промешајте. Смесу сипајте у плех и пеците 20-25 минута.


Дијеталне плочице са џемом и пахуљицама од житарица - Рецепти


Најбоље житарице су оне припремљене код куће, у пећници или чак у сировој верзији, без икакве термичке припреме.
Данас ћемо направити ове вегетаријанске плочице од целог зрна са сувим воћем (јабуке, боровнице, дехидрирани ананас, суво грожђе), бадемима, индијским орахом и млевеним лешницима, у потпуно ватрогасној верзији. Зашто сам изабрао ову варијанту? Јер само на овај начин својства састојака у саставу (житарице, ораси, екстра девичански кокосов путер) могу бити очувана и гликемијски индекс слатких компоненти (агавин сируп, житне пахуљице, воће) се не мења.
Хладна припрема захтева употребу кокосовог путера, који је чврст на собној температури. Екстра дјевичански кокосов маслац је врло здрав и угодно ароматичан. То ће дати конзистенцију шипки и омогућити моделирање правоугаоног облика врло брзо.

Састојак:
-један екстра дјевичански кокос
-целе овсене пахуљице
-целе пшеничне пахуљице
-сушене пшеничне клице
-сируп од агаве
-млевени ораси (лешници, ораси, индијски ораси, бадеми итд.)
-суво воће (боровнице, комадићи јабука, грожђице итд.)
-по жељи, кандиране или кандиране коре од поморанџе (будите опрезни, не могу се сматрати "сировим веганским" производима, па их користите само ако не желите строго сиров рецепт)


Сушени ораси и јабуке мељу се у блендеру.


Ова три рецепта од зобених пахуљица - једноставна, са купинама и јабукама или са бананама, бадемима и циметом - учиниће вас звездом доручка. Енергетске плочице са овсеном кашом Рецепт за пост, имајући у. Знате ли како сам започео рецепт за хлеб од банане?

За најлакшу верзију можете користити само воду. За кремасту верзију користите само млеко. Ако вам се не свиђа идеја коришћења зоби у десертима, уверавам вас да не знате шта пропуштате.

Користио сам кокосово и бадемово млеко и велике кокосове пахуљице. Да бисте себи олакшали јутро, ставите овсене пахуљице у чинију.


Категорије

Диас.кухиња


Дели овај пост

21 коментар:

Ммм, изгледа одлично! Мислим да је укусно!

Добродошли назад, ваши укусни барови! Пољупци!

Добродошли назад! Свежа снага, зар не? Ови штапићи су вам сигурно дали енергију!

Лепо, укусно и здраво!

Бина аи ре, Михуле.
Како су добри за патуљке!
Фаине!

Добро дошао назад, Миха!
Отишао сам у скоро идентичном периоду када сам се вратио, ушавши на ваш блог и видевши последњи рецепт који сам знао (онај са крем кромпиром), рекао сам себи: И Миха је отишао! И било ми је драго због тебе.
Свиђа ми се ова идеја са решеткама, он ће покушати за моју девојчицу.
Пољупци!
(илда76)

Здраво!
Добро дошли назад и надам се да сте напунили батерије :) ШТЕНАЦ

Срећно Миха, волим домаће слаткише

Хвала Јулија! Тако је, били су укусни! :)

Киссес Флори! Хвала!
Жао ми је што нисам могао да одговорим на ваш изазов, то није била лоша намера, само је моја судбина била против мене. :)))

Хвала Тео! Да, мислим да је тако. као са свежом снагом, иако ме лењост и даље прогања. :))))

Добродошла код мене Ирина! Многи пољупци!

Хвала Габи. Драго ми је да те опет видим! )

Пуса Илда! Имају велики одмор. Овде је било мало кратко, али уопште није добро. :)))

То је нешто за жвакање и утеху
Желим вам добар уторак
Валерие.


Енергетске плочице

Када се осећате лишени енергије или имате жељу за нечим слатким, ове грицкалице вам доносе додатне протеине и енергију. Знам да звучи као ТВ реклама, али то сте управо ставили јер су такође здрави и могу успешно заменити переце или кикирики хрскави између оброка. Признајем да ретко купујем тако нешто, у продавницама има пуно оваквих производа, обично поједем воће или попијем кафу, али понекад осетим потребу да се с нечим суочим и одлучим да припремим код куће, слаткиш у складу са многим влакнима и протеинима.

Вероватно сте видели да имам рецепт или два за енергизирање ствари, то није тачно с обзиром на то да на блогу има преко 1000 рецепата, за мене је то ново поглавље, не могу заиста да измислим рецепт за енергизирање шипки па сам да ли сам изабрао да ме инспирише мрежа на којој искрено постоји на десетине веб локација или чак стотине са рецептима ове врсте. Открио сам да их је веома лако направити, у основи се састоје од подлоге од житарица, псеудо житарица или сувог воћа и везива које може бити путер од кикирикија или кокосово уље. Не заборавимо слатко које може бити мед, агавин сируп или мало тамне чоколаде. Формула је спремна, остаје да се виде пропорције и како сумњате да комбинација може бити много, у зависности од тога шта имате у остави. Знам да немате такве ствари у остави, али можете купити неколико кесица или тегли од сваке, а затим их користити за барове, колаче, гранолу или енергетске шејкове. Па, ако сам вас уверио да остаје да се види, рекао сам да сам изузетно задовољан резултатом, штанглице су биле одличног укуса, изашле су доста из доњих количина плус са задовољством су појели грашак. Погледајмо рецепт :)

Енергетске плочице

Састојци за 12 ком:

  • 225 г овсене каше
  • 70 г семенки бундеве
  • 40 г семенки сунцокрета
  • 75 г бадема, лешника или језгра ораха
  • 40 г цхиа семенки
  • 80 г сецкане суве кајсије
  • 30 г гоји
  • 70 г сувих боровница или грожђица ако их немате
  • 100 г кокосовог уља (или путера)
  • 60 г смеђег шећера
  • 90 г меда
  • 1/4 кашичице соли
  • 1 кашичица цимета
  • 75 г сецкане црне чоколаде

За почетак, загрејте рерну на 180 степени Целзијуса. Ставите у плех ставите овсене пахуљице, семенке бундеве и сунцокрет. Пржите их 8-10 минута, а затим их извадите и оставите да се охладе.

Одавде све постаје још једноставније. У чинију стављамо све састојке осим кокосовог уља, шећера, меда, чоколаде и лако их мешамо.

У мањи лонац додајте мед, кокосово уље, шећер, загрејте их док се шећер не отопи, а затим оставите 1 минут.

Врућом смесом прелијте састојке у чинији и лагано измешајте кашиком. Када се смеса охлади, додајте сецкану чоколаду. Мало сам пожурио и нисам чекао да се охлади кад сам ставио чоколаду, али то не радите :)

Смесу стављамо у облик димензија 27 & # 21511 цм или мало већи. Облик мора бити обложен папиром за печење, изабрао сам велики плех за колаче. Добро притисните рукама док не формира једноличан слој, а затим пажљиво умотајте и ставите композицију у фрижидер на сат времена.

Распакујемо папир и добро наоштреним ножем исечемо шипке до жељене величине. Замотамо их сваки у папир за печење и оставимо на хладном. Искрено, плашио сам се да ће их бити тешко исећи јер је вртоглавица веома јака, али треба да знате да то није било тако, успео сам да их исечем прилично лако.

Чувао сам их око 2 дана, али могу остати хладан и дуже, иако мислим да неће одољети жудњи :)

Остале рецепте ове врсте можете пронаћи овде:

Надам се да вам се свиђа и испробајте их!

За дневне препоруке за рецепте можете ме пронаћи и на Фацебоок страници, на Иоутубе -у, на Пинтересту и на Инстаграму. Позивам вас да лајкујете, претплатите се и пратите. Такође, група Лет'с цоок витх Амалиа чека вас на размени рецепата и искустава у кухињи.


Припрема овсених и воћних плочица

  • 250-300 грама органске овсене каше - видиовде7 смути од овсених пахуљица
  • 3-4 кашике кокосовог уља или кокосових пахуљица
  • 1-2 кашике цимета у праху
  • Пола велике шоље млевеног ланеног семена
  • 15 грама брашна од семена бундеве или друге здраве врсте брашна
  • 1 прстохват соли
  • 1 есенција у праху ванилије и ндасх опционо
  • 1-2 шоље воћа по вашем избору (полузреле банане и боровнице или поморанџе, грејп, киви, манго, нектарине итд.)
  • Сок од лимуна или лимете и опционо
  • 3 кашике органског какао праха и ндасх опционо
  • 3-4 кашике грожђица или румунских ораха и ндасх опционо

Налазите се на диететик.ро, месту где можете сазнати како живети здраво и које дијете вам одговарају!

Слични чланци

1. Ставили смо плодове да се рехидрирају, заједно са топлом водом и оставимо их неколико сати, оставио сам их преко ноћи. Али могу се оставити да хидрирају још мање, али најмање 1 сат.

2. Након што су плодови рехидрирани, ставите их кухати заједно са смеђим шећером и држите их на ватри док се из воде у којој су стајали не створи сируп. Конзистенција би требала бити попут добро повезаног џема, мало љепљива како би се житарице добро пријањале и имамо неколико добро везаних шипки које задржавају облик.

3. Добро помешајте воће са семенкама и орашастим плодовима (претходно сам их здробио у блендеру), али их можете оставити целе.

4. Додајте експандирану хељду или омиљене житарице, есенцију рума и добро промешајте, док не добијете лепљиву конзистенцију и када стиснете у руци можемо формирати куглу овог састава.

5. Припремите плех обложен папиром за печење и распоредите композицију у танком слоју и покушајте да јој дате правокутни облик. Дебљина шипки била је 0,5 цм.

6. Оставите послужавник да се охлади 10 минута, како бисмо ножем могли лако да исечемо облике шипки.

7. Исеците шипке према вашим жељама, мање или веће.

8. Опционо: да бисте добили савршене решетке, ставите послужавник у рерну загрејану на 80 степени Целзијуса на 35 минута (горе и доле, без вентилације).


Видео: Pneumatski transporter zitarica (Октобар 2021).